czwartek, 25 kwietnia 2024 12:18
Przeczytaj!
Reklama
Reklama
Reklama

Kolejne wyzwanie z cyklu "Trenuj z Ćwiczęsto"

Deska z Ćwiczęsto, to kolejny konkurs z cyklu "Trenuj z Ćwiczęsto. Poza tym, że to idealna okazja do treningu duszy i ciała, to w dodatku można zgarnąć ciekawe nagrody - mikser kielichowy, czajnik i żelazko.
  • 04.12.2020 21:03 (aktualizacja 24.09.2023 08:25)
Kolejne wyzwanie z cyklu "Trenuj z Ćwiczęsto"

- W następstwie wprowadzonych obostrzeń zostaliśmy zmuszeni serie "Trenuj z ĆWICZĘSTO" przenieść do internetu. Idea projektu na tym nie traci, a my dalej mamy z Wami kontakt co jest najważniejsze - mówi kierownik projektu Ćwiczęsto Michał Wencel.

Konkurs polega na nagraniu wykonania ćwiczenia “deski” - im dłużej, tym lepiej. Po nagraniu film należy wysłać na maila: [email protected]

ZASADY:

1. Zaczynamy z pierwszą sekundą nagrania

2. Poprawna technika (znajdziecie na naszej stronie)

3. Materiał kończymy sekundę po skończonym ćwiczeniu

4. Gotowe nagranie wyślij na: [email protected]

5. Na nagrania czekamy do 7 grudnia do godziny 23:59

Data dodania: 04.12.2020 21:03
Podziel się
Oceń
Napisz komentarz
Komentarze
Decha Genowefa 05.12.2020 22:46
Jak ktoś ma za duże arbuzy, to będzie się nimi podpierał i ułatwiał sobie zadanie. Chociaż z drugiej strony grawitacja będzie działać. Na plakacie panna ma dwa piegi, to może się bawić w deskę. Ostatnio oglądałem mecz w takiej pozie ale nie mam nagrywarki żeby pokazy robić.
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: PatriotaTreść komentarza: 😂 To co się dzieje mój drogi to jest efekt władzy PIS-u grupa azoty pod ich władzą wpadła w dziwne problemy finansowe, to za ich rządów Orlen chciał przejąć jeden oddział w Puławach albo Policach nie pamiętam teraz dokładnie.... Więc jeśli pretensje to tylko do Pana Jarosława. To za ich rządów Grupa Azoty podpisała niekorzystne finansowo warunki na dostarczanie gazu, i teraz przeplacaja i będę to robić jeszcze przez długi czas,Data dodania komentarza: 25.04.2024, 09:00Źródło komentarza: ZAKSA S.A. wydała komunikat dotyczący umowy z Grupą AzotyAutor komentarza: babciaTreść komentarza: Miasto kurczy się, a Koźle wyparowuje. Do innego przedszkola? Za moment w innym przedszkolu będzie tak samo. Cóż, wazny nie jest człowiek, ktory tu jeszcze chce mieszkać. Tak jak wron ( bo można odjechać), tak urząd nie widzi ludzi.Data dodania komentarza: 25.04.2024, 07:27Źródło komentarza: Rodzice dzieci z Przedszkola nr 15 w Koźlu zgłaszają problemAutor komentarza: spryciulaTreść komentarza: Nie pożyczaj, zły obyczaj :)Data dodania komentarza: 25.04.2024, 06:07Źródło komentarza: Podali kod BLIK i stracili kasę. Coraz więcej oszukanychAutor komentarza: Małpa k.Treść komentarza: A może jeszcze pozyskamy jakiegoś sponsora?Data dodania komentarza: 25.04.2024, 00:34Źródło komentarza: ZAKSA S.A. wydała komunikat dotyczący umowy z Grupą AzotyAutor komentarza: LucynaTreść komentarza: Szkoda tej naszej kochanej ZaksyData dodania komentarza: 25.04.2024, 00:17Źródło komentarza: Prezes oraz siatkarze ZAKSY z wizytą w magistracieAutor komentarza: BBTreść komentarza: Chociaż zdjęcie jest sprzed pół roku, to ich miny są ilustracją do dzisiejszej wiadomości.Data dodania komentarza: 24.04.2024, 23:56Źródło komentarza: ZAKSA straci głównego sponsora. Co dalej z klubem?
Reklama
Przeczytaj także
Dzieci z Landzmierza z wizytą na policji Dzieci z Landzmierza z wizytą na policji Komisariat Policji w Kędzierzynie-Koźlu gościł wyjątkowych gości - uczniów ze Szkoły Podstawowej w Landzmierzu.Data dodania artykułu: 25.04.2024 10:43
Miasto ratuje wyjątkowe zabytki w sławięcickim lesie Miasto ratuje wyjątkowe zabytki w sławięcickim lesie To szczególne miejsce na mapie Kędzierzyna-Koźla nigdy nie może zostać zapomniane. Winni jesteśmy to ofiarom, które zginęły na terenie niemieckiego podobozu KL Auschwitz III – Blechhammer. Miasto podejmuje kolejne działania, które uratują budynki będące dziś przestrogą dla kolejnych pokoleń.Data dodania artykułu: 25.04.2024 09:53
Osiedle, które wspina się na szczyt Osiedle, które wspina się na szczyt Sąsiedzka wyprawa w góry, połączona ze zwiedzaniem schroniska i wieży widokowej w Międzygórzu oraz wspólne ognisko z kiełbaskami. To nie oferta biura podróży, a zaproszenie Rady Osiedla Piastów-Powstańców Śląskich dla swoich mieszkańców. Integracyjny wyjazd pozwoli lepiej się poznać i zacieśnić sąsiedzkie relacje.Data dodania artykułu: 25.04.2024 09:28
Chcą pracować i samorząd w tym pomaga Chcą pracować i samorząd w tym pomaga Zarząd Województwa Opolskiego – jak co roku – dofinansowuje koszty działania Zakładów Aktywności Zawodowej w regionie. W regionie działa ich pięć (w Opolu, Lewicach, Kluczborku, Kędzierzynie-Koźlu i Nysie) – w sumie zatrudniają one już 324 osoby z niepełnosprawnością. Dziś podpisano umowy na przekazanie im dotacji z budżetu regionu.Data dodania artykułu: 25.04.2024 08:49
Po majówce poznamy skład nowego zarządu powiatu kędzierzyńsko-kozielskiego Po majówce poznamy skład nowego zarządu powiatu kędzierzyńsko-kozielskiego Na poniedziałek 6 maja zaplanowano pierwszą w nowej kadencji sesję Rady Powiatu Kędzierzyńsko-Kozielskiego. To na niej poznamy nową przewodniczącą lub przewodniczącego tego gremium.Data dodania artykułu: 25.04.2024 08:39
Z jednym z lokatorów nie było kontaktu Z jednym z lokatorów nie było kontaktu Zastęp straży pożarnej, zespół ratownictwa medycznego oraz patrol policji interweniowali w jednym z bloków przy ul. Powstańców w Kędzierzynie-Koźlu.Data dodania artykułu: 24.04.2024 23:33
Pogoda
zachmurzenie duże

Temperatura: 9°CMiasto: Kędzierzyn-Koźle

Ciśnienie: 1007 hPa
Wiatr: 15 km/h

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Moja Gazetka - strona główna