piątek, 29 marca 2024 06:02
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Lubisz ćwiczyć w domu? Może warto kupić swój własny rower treningowy?

Rower to świetny sposób na aktywność fizyczną. Przede wszystkim można połączyć przyjemne z pożytecznym np. wybierając się całą rodziną na wycieczkę na dwóch kółkach. Niestety okres jesienno-zimowy nie zachęca, a czasami wręcz uniemożliwia taki trening. Na szczęście jest na to rozwiązanie. To zaopatrzenie się w rowerek stacjonarny.
Lubisz ćwiczyć w domu? Może warto kupić swój własny rower treningowy?

Jeśli chodzi o rodzaj rowerka treningowego, w który powinniśmy się zaopatrzyć, to wybór zależny jest od indywidualnych potrzeb i cech każdego z modelu. Ten artykuł z pewnością ułatwi Wam wybór,

Rodzaje rowerów treningowych – jaki rowerek treningowy wybrać?

W pierwszej kolejności powinniśmy wiedzieć jaki rodzaj rowerka wybrać dla siebie. Do wyboru mamy rower mechaniczny, magnetyczny lub elektromagnetyczny. Pierwszy z nich to tradycyjny, najprostszy model roweru. Zwiększamy tarcie koła poprzez pokrętło. Jest dziecinnie prostu w obsłudze i dość prosty do naprawy w przypadku jakiejkolwiek awarii.

 

Jeśli chodzi o rower magnetyczny mamy tutaj do czynienia z bardziej zaawansowanym sprzętem. Podstawową różnicą jest regulacja koła za pomocą hamulca ręcznego. Ponadto maksymalny opór jest o wiele większy niż przypadku rowerka mechanicznego. Jest także dużo cichszy niż poprzedni, co z pewnością zwiększa komfort jego używania w domowym zaciszu.

Ze wszystkich typów rowerków, rowerek elektromagnetyczny to model najbardziej zaawansowany, a jednocześnie najdroższy. Jest to połączenie rowerka magnetycznego z elektroniką, a za samo sterowanie oporem odpowiada mikroprocesor. Daje on nam również szeroki wachlarz funkcji i programów, którymi możemy urozmaicić nasz, oraz monitorować parametry życiowe, czas oraz przebieg treningu.

Rower poziomy, pionowy czy spinningowy?

Oprócz regulowania oporu bardzo ważną kwestią, którą należy dobrać indywidualnie do swoich potrzeb jest też pozycja, w której przyjdzie nam ćwiczyć. Najpopularniejszym rodzajem rowerka będzie rowerek pionowy. Bardzo przypomina on jazdę na zwykłym rowerze, przez co jest tak często wybierany. Musimy pamiętać, że trening na takim rowerze nie jest wskazany dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Ważna w tej kwestii są zalecenia lekarza.

Rower poziomu to model dla osób, które wolą mieć oparcie pleców, bądź mają problemy z bólami w kręgosłupie. Pozycja, w której ćwiczymy z pewnością będzie o wiele korzystniejsza w tym przypadku. Jest to sprzęt bardziej zaawansowany niż rowerek pionowy, jednak dostępny także w przystępnych cenach. W tej kategorii zdecydowanie możemy polecić produkty takie jak rower stacjonarny poziomy - prosportowy.pl.

Rower spinningowy jest to natomiast propozycja dla profesjonalistów. Możemy na nim odbyć prawdziwie katorżniczy trening, a pozycja, w której siedzimy przypomina tę, w której jeżdżą kolarze na szosówkach. Tego typu sprzęt, tym samym jest najdroższy i przeznaczony dla osób profesjonalnie myślących o rowerze stacjonarnym.

Podsumowanie

Rowerek stacjonarny to perfekcyjna opcja dla każdego miłośnika dwóch kółek na jesienne i zimowe wieczory. Musimy pamiętać, by dobrać model odpowiedni dla naszych potrzeb i możliwości. Zamiennie oczywiście możemy wykonywać także wiele innych ćwiczeń np. siłowych. M.in martwy ciąg, to ćwiczenie, które angażuje bardzo wiele partii mięśniowych. Jak poprawnie wykonywać to ćwiczenie, by przyniosło jak najlepsze efekty przeczytacie w artykule martwy ciąg - prosportowy.pl.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Babcia z oknaTreść komentarza: Tych z żeglugi najczęściej można zobaczyć na podwórku na Bończyka w kłębach dymu.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 20:57Źródło komentarza: Piłkarze z I LO zostali mistrzami powiatuAutor komentarza: HoffmannTreść komentarza: Przypuszczam że to teren zabudowany to jak mogą pędzićData dodania komentarza: 28.03.2024, 16:37Źródło komentarza: Tam faktycznie może dojść do tragediiAutor komentarza: ZgredTreść komentarza: Bo mieli wiecej lat na trenowanie...Data dodania komentarza: 28.03.2024, 14:31Źródło komentarza: Henryk Szymura mistrzem Europy. Tadeusz Rojewski z dwoma medalamiAutor komentarza: perlatorTreść komentarza: piękna postać i piękna historiaData dodania komentarza: 28.03.2024, 14:22Źródło komentarza: 65 lat temu spoczął na kozielskim cmentarzuAutor komentarza: prowizorkaTreść komentarza: Najlepiej odbić piłeczkę. Wójt i cała jego załoga są DLA mieszkańców! To oni powinni przyjmować skargi mieszkańców oraz współpracować z innymi samorządami! DZIAŁAĆ! Za to dostajecie pieniądze. Ciekawe jak mieszkańcy ocenią pracę tego samorządu w nadchodzącym plebiscycie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 14:00Źródło komentarza: W gminie Bierawa chcą uświadamiać, kto zarządza daną drogąAutor komentarza: Z miasta możliwosciTreść komentarza: Brawo!!!!! Zdrowìa i wytrzymałości!!! Wasze rezultaty są kosmiczne!!!Data dodania komentarza: 28.03.2024, 11:36Źródło komentarza: Henryk Szymura mistrzem Europy. Tadeusz Rojewski z dwoma medalami
Reklama
bezchmurnie

Temperatura: 5°CMiasto: Kędzierzyn-Koźle

Ciśnienie: 1007 hPa
Wiatr: 14 km/h

Reklama
Reklama
6,49
6,65
2,79
45zł
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Moja Gazetka - strona główna