piątek, 29 marca 2024 11:40
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Witamina D dla dziecka – fakty i mity

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego rozwoju dziecka i jego układu odpornościowego. Jakie są fakty, a jakie nieprawdziwe informacje o witaminie D? Jakie dawki witaminy D są zalecane dla dzieci? Poznaj odpowiedzi na te pytania.
Witamina D dla dziecka – fakty i mity

Witamina D – co powinieneś o niej wiedzieć?

 

Istnieją dwie formy witaminy D: witamina D2 (ergokalcyferol) i D3 (cholekalcyferol). Witamina D2 występuje w roślinach i grzybach, natomiast witamina D3 jest wytwarzana w organizmach zwierząt. Promieniowanie słoneczne sprawia, że w ludzkim organizmie wytwarzana jest prowitamina D3, która następnie jest przekształcana pod wpływem ciepła do witaminy D3. Stosowanie kremów z filtrem może zmniejszyć syntezę witaminy D3 nawet o 90 procent, podobnie jak zwiększona ilość melatoniny w skórze. Witaminy D3 nie można „przedawkować” poprzez nadmierną ekspozycję na słońce, ponieważ jest ona wówczas przekształcana do biologicznie nieczynnych produktów [1].

 

 

Jaką rolę odgrywa witamina D3 w organizmie dziecka?

 

Witamina D3 dla dziecka jest niezbędna głównie ze względu na rozwój jego szkieletu i metabolizm kostny oraz z uwagi na kształtowanie się i pracę układu odpornościowego. Niedobór witaminy D3 może prowadzić do poważnych powikłań, a także zwiększa podatność dziecka na infekcje. Z tego względu bardzo ważne jest zadbanie, by dziecko miało odpowiedni poziom witaminy D3 we krwi. O prawidłowe stężenie witaminy D3 w surowicy krwi powinny także zadbać przyszłe mamy na etapie planowania ciąży i w jej trakcie [2].

 

Witamina D3 a układ odpornościowy dziecka – fakty i mity

 

Czy witamina D3 ma wpływ na odporność?

 

Prawda: Badania naukowe potwierdzają związek poziomu witaminy D3 z odpornością dziecka. Niski poziom witaminy lub jej niedobór to zwiększone ryzyko występowania różnego typu infekcji [3]..

Mit: Nieprawdziwe jest natomiast przekonanie, że istnieje związek pomiędzy suplementowaniem witaminy D a ochroną przed zapadalnością na różnego rodzaju choroby, w tym nowotwory i schorzenia sercowo-naczyniowe. Witaminę D3 stosuje się wprawdzie w wysokich dawkach przy nowotworach, ale nie ma dowodów, że witamina D chroni przed chorobą nowotworową. Witamina D przyczynia się do lepszego funkcjonowania układu odpornościowego [4].

Czy kąpiele słoneczne są wystarczające do zapewnienia właściwego poziomu witaminy D3?

Prawda: Naturalnym źródłem witaminy D3 jest światło słoneczne.

Mit: Ekspozycja na słońce dostarcza odpowiedniej dziennej dawki witaminy D3. W szerokości geograficznej, w której położona jest Polska, promieniowanie słoneczne przez większą część roku jest niewystarczające do stymulacji syntezy witaminy D3 w skórze. Na wystarczającą dawkę promieni UV możemy liczyć od kwietnia do września, przy przynajmniej 15-minutowej ekspozycji nieosłoniętych partii skóry na promienie słońca. W przypadku gdy używamy kremu z filtrem, czas kąpieli słonecznych powinien być odpowiednio dłuższy [2].

 

Kiedy suplementować witaminę D3 i jaki preparat wybrać? 

Eksperci rekomendują suplementację witaminy D3 od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu żywienia noworodków i bez względu na porę roku, także latem [2]. Przy wyborze preparatu z witaminą D3 warto zwrócić uwagę na formę aplikacji. Bardzo dobrze sprawdzą się preparaty z pompką dozującą, dlatego w takich przypadkach warto sięgnąć po Juvit Baby D3. Juvit Baby D3 – witamina D3 dla dzieci i niemowląt zawiera odpowiednią dla dziecka dzienną porcję witaminy D3 i zapewnia komfort podania – ma specjalną pompkę dozującą [5].

 

 

Uwaga! Powyższa porada ma jedynie charakter informacyjno-edukacyjny i nie może zastąpić porady specjalisty.

 

Przypisy:

 

1. Luiza Napiórkowska1, Edward Franek, Rola oznaczania witaminy D w praktyce klinicznej.

2. Rusińska A i in. Zasady Suplementacji I Leczenia Witamina D – Nowelizacja 2018 r. Postępy Neonatologii 2018; 24(1): 1-24.

3.Marta Myszka, Marian Klinger, Immunomodulacyjne działanie witaminy D, PostepyHigMedDosw (online), 2014; 68: 865-878.

4. Kuryłowicz, A., Bednarczuk, T., & Nauman, J. (2007). The influence of vitamin D deficiency on cancers and autoimmunediseasesdevelopment.Endokrynologia Polska, 58(2), 140-151.

5. Charakterystyka produktu Juvit Baby D3.

 

Juvit Baby D3, krople doustne z pompką dozującą. Skład: 1 naciśnięcie pompki dozującej zawiera 5 µg Colecalciferolum (cholekalcyferolu), co odpowiada 200 j.m. witaminy D3. Zastosowanie: Juvit Baby D3 polecany jest jako uzupełnienie codziennej diety ubogiej w witaminę D3. Suplementację witaminą D3 w dawce 10 µg (400 j.m.)/dobę rozpoczyna się od pierwszych dni życia, niezależnie od sposobu karmienia. Przeciwwskazania: Nadwrażliwość na którykolwiek ze składników produktu. Producent: PRZEDSIĘBIORSTWO PRODUKCJI FARMACEUTYCZNEJ HASCO-LEK S.A. 51-131 Wrocław, ul. Żmigrodzka 242 E.

Suplement diety. Preparat nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.

 

 


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz
Komentarze
Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Babcia z oknaTreść komentarza: Tych z żeglugi najczęściej można zobaczyć na podwórku na Bończyka w kłębach dymu.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 20:57Źródło komentarza: Piłkarze z I LO zostali mistrzami powiatuAutor komentarza: HoffmannTreść komentarza: Przypuszczam że to teren zabudowany to jak mogą pędzićData dodania komentarza: 28.03.2024, 16:37Źródło komentarza: Tam faktycznie może dojść do tragediiAutor komentarza: ZgredTreść komentarza: Bo mieli wiecej lat na trenowanie...Data dodania komentarza: 28.03.2024, 14:31Źródło komentarza: Henryk Szymura mistrzem Europy. Tadeusz Rojewski z dwoma medalamiAutor komentarza: perlatorTreść komentarza: piękna postać i piękna historiaData dodania komentarza: 28.03.2024, 14:22Źródło komentarza: 65 lat temu spoczął na kozielskim cmentarzuAutor komentarza: prowizorkaTreść komentarza: Najlepiej odbić piłeczkę. Wójt i cała jego załoga są DLA mieszkańców! To oni powinni przyjmować skargi mieszkańców oraz współpracować z innymi samorządami! DZIAŁAĆ! Za to dostajecie pieniądze. Ciekawe jak mieszkańcy ocenią pracę tego samorządu w nadchodzącym plebiscycie.Data dodania komentarza: 28.03.2024, 14:00Źródło komentarza: W gminie Bierawa chcą uświadamiać, kto zarządza daną drogąAutor komentarza: Z miasta możliwosciTreść komentarza: Brawo!!!!! Zdrowìa i wytrzymałości!!! Wasze rezultaty są kosmiczne!!!Data dodania komentarza: 28.03.2024, 11:36Źródło komentarza: Henryk Szymura mistrzem Europy. Tadeusz Rojewski z dwoma medalami
Reklama
zachmurzenie małe

Temperatura: 14°CMiasto: Kędzierzyn-Koźle

Ciśnienie: 1007 hPa
Wiatr: 32 km/h

Reklama
Reklama
6,49
6,65
2,79
45zł
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Moja Gazetka - strona główna