środa, 22 lipca 2026 00:29
Przeczytaj!
Reklama
Reklama
Reklama

Maraton fitness MOSiR

Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kędzierzynie-Koźlu zaprasza na maraton fitness, który odbędzie się w hali „Śródmieście” przy al. Jana Pawła II 6 marca o godz. 17.
  • Ł
  • 26.02.2019 10:57 (aktualizacja 24.09.2023 05:09)
Maraton fitness MOSiR

Dla wszystkich chętnych przygotowano pięć bloków ćwiczeń opartych na tematyce zajęć codziennie prowadzonych w Studiu Zdrowia MOSiR.

Dla uczestników zajęć zaplanowano niespodzianki. Organizatorzy proszą o zabranie swoich mat do ćwiczeń.

Wstęp bezpłatny.

 

Program maratonu:

17.00   aerobowa rozgrzewka

17.40   rzeźba ciała

18.20   spalanie i atak na brzuch

19.00   pilates

19.40   joga

Data dodania: 26.02.2019 10:57
Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: Ślonski synek Treść komentarza: jak cie karlusie połli ziymia pod fuzeklami to bier rajzetasza i smiatej kajś przilołz zołrazo niewdzyncznoł, nie szanujesz co tu było nie oczekuj szacunku Data dodania komentarza: 21.07.2026, 21:55 Źródło komentarza: Przed wojną stworzył muzeum w Koźlu. Jego bezcenne zbiory zniknęły bez śladu Autor komentarza: mądry i oczytany Treść komentarza: Bo mamy polityków głupich i tępych, to oni decydują, a nie tacy jak jak. Ty mimo wszystko nie zaliczasz się do tych drugich. Data dodania komentarza: 21.07.2026, 21:51 Źródło komentarza: Gdy ziemia traci pamięć o wodzie. Problem suszy w rolnictwie Autor komentarza: Yuras Treść komentarza: Cudowny człowiek ,ulubiony profesor,pięknie skrzypił na skrzypkach ... Data dodania komentarza: 21.07.2026, 19:56 Źródło komentarza: Nie żyje Jerzy Siodlaczek. Wieloletni nauczyciel II LO w Kędzierzynie-Koźlu Autor komentarza: tw Treść komentarza: Kolekcja wróciła do ojczyzny co komu do domu jak nie jego dom redakcjo Data dodania komentarza: 21.07.2026, 18:32 Źródło komentarza: Przed wojną stworzył muzeum w Koźlu. Jego bezcenne zbiory zniknęły bez śladu Autor komentarza: Koźlanin Treść komentarza: Ilu na jak długo oraz na jakich warunkach zostali przyjęci owi pracownicy? Data dodania komentarza: 21.07.2026, 18:27 Źródło komentarza: Rośnie zatrudnienie w Eko-Oknach w Kędzierzynie-Koźlu. Firma poszukuje kolejnych pracowników Autor komentarza: Koźlanin Treść komentarza: Czemu nie jest budowany zbiorniki p-poż ,retencyjny w Kotlarni. Czemu także nie wykorzystują zbiornika Dziergowice ? Data dodania komentarza: 21.07.2026, 18:26 Źródło komentarza: Gdy ziemia traci pamięć o wodzie. Problem suszy w rolnictwie
Przeczytaj także
Gdy ziemia traci pamięć o wodzie. Problem suszy w rolnictwie Gdy ziemia traci pamięć o wodzie. Problem suszy w rolnictwie W Dziergowicach susza nie zaczyna się latem – ona trwa cały rok. Woda spada, ale nie zostaje, a gleba przesycha szybciej, niż rolnicy zdążą zareagować. Jacek Krzywniak, gospodarujący na najbardziej wrażliwych na przesuszenie terenach gminy Bierawa, mówi wprost: „Jesteśmy cztery miesiące w plecy z opadami”, a deszcze nawalne „spływają jak po betonie”. Z gospodarzem spotykamy się tuż przed falą upałów, która pobije historyczne rekordy temperatury w Polsce. On już wtedy widzi, że gleba „nie ma czym oddychać”, ale mimo narastającej suszy potrafi utrzymać swoje pola w dobrej kondycji – dzięki wiedzy, doświadczeniu i konsekwentnemu budowaniu próchnicy oraz życia glebowego. Data dodania artykułu: 21.07.2026 18:20Liczba komentarzy artykułu: 2
Salon Kultury w Kinie Helios. Pokaz filmu "Odyseja" Salon Kultury w Kinie Helios. Pokaz filmu "Odyseja" Kino Helios w Kędzierzynie-Koźlu zaprasza na pokaz filmu "Odyseja" w ramach projektu Salon Kultury, który odbędzie się w czwartek, 23 lipca o godzinie 17.00. Data dodania artykułu: 21.07.2026 16:19
Firma zarejestrowana bez adresu domowego – jak to zrobić zgodnie z prawem Firma zarejestrowana bez adresu domowego – jak to zrobić zgodnie z prawem Osoba prowadząca jednoosobową działalność gospodarczą z reguły podaje przy rejestracji adres, pod którym faktycznie mieszka. Problem pojawia się później – ten sam adres trafia do faktur, umów, a czasem i do wizytówek Google. Kurierzy, akwizytorzy handlowi i przypadkowi klienci zyskują dokładny adres domu. Dla freelancerów pracujących z mieszkania to coś więcej niż drobna niedogodność. Adres prywatny w rejestrze publicznym oznacza brak kontroli nad tym, kto go zobaczy i do czego wykorzysta. Data dodania artykułu: 21.07.2026 15:14
Nie żyje Jerzy Siodlaczek. Wieloletni nauczyciel II LO w Kędzierzynie-Koźlu Nie żyje Jerzy Siodlaczek. Wieloletni nauczyciel II LO w Kędzierzynie-Koźlu Smutna wiadomość dla społeczności II Liceum Ogólnokształcącego w Kędzierzynie-Koźlu. 20 lipca 2026 roku zmarł Jerzy Siodlaczek, wieloletni i zasłużony nauczyciel języka angielskiego. Miał 84 lata. Data dodania artykułu: 21.07.2026 13:45Liczba komentarzy artykułu: 2
Dwa wakaty na Starym Mieście. Będą wybory uzupełniające Dwa wakaty na Starym Mieście. Będą wybory uzupełniające Mieszkańcy Starego Miasta wybiorą dwie osoby, które zaangażują się w działalność Rady Osiedla. Ruszyła cała procedura. Pierwszym krokiem jest powołanie komisji wyborczej. Data dodania artykułu: 21.07.2026 13:18Liczba komentarzy artykułu: 1
Rodzice odcięli mu internet. Nastolatek wyszedł z domu i zerwał kontakt z rodziną Rodzice odcięli mu internet. Nastolatek wyszedł z domu i zerwał kontakt z rodziną Więcej wolnego czasu często oznacza więcej godzin spędzanych przed ekranem. Policjanci apelują do rodziców, by podczas wakacji uważniej obserwowali, jak dzieci korzystają z internetu i reagowali na niepokojące sygnały. Data dodania artykułu: 21.07.2026 12:26
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama