Sporty walki to ryzyko urazów mózgu, twarzy i szczęki
Głowa to jedna z najbardziej narażonych części ciała podczas treningów sztuk walki. Mocne ciosy w okolice czaszki prowadzą do poważnych urazów: uszkodzenia neuronów, krwiaków wewnątrzczaszkowych, a nawet wstrząśnienia mózgu. Powtarzające się mikrourazy mogą mieć niestety długoterminowe skutki.
Treningi judo, MMA czy karate wiążą się z ryzykiem urazów mózgu, uszkodzeń twarzy i szczęki. Wystarczy jedno silne uderzenie, aby złamać kość jarzmową, nos czy szczękę. Niektóre urazy wymagać mogą nawet… operacji rekonstrukcyjnych. Właśnie dlatego kaski do kickboxingu i inne ochraniacze głowy są koniecznością podczas uprawiania sportów walki.
Utrata przytomności i urazy długoterminowe
Uderzenia w głowę, zwłaszcza w okolice podbródka i skroni, doprowadzić mogą do utraty przytomności. W sztukach walki często zdarzają się nokauty – są efektem nagłego zaburzenia pracy mózgu wywołanego silnym wstrząsem. Nie możesz więc nigdy zapominać o konieczności noszenia kasku bokserskiego lub ochraniacza na głowę, dzięki którym zamortyzujesz siłę ciosu i zmniejszysz ewentualne ryzyko utraty przytomności.
Uprawianie sportów walki bez odpowiedniego osłaniania głowy niesie za sobą poważne konsekwencje. Niektóre urazy głowy nie dają natychmiastowych objawów – ich skutki często ujawniają się dopiero po latach. Jeśli przez długi czas uprawiasz np. kickboxing, możesz cierpieć na m.in. zaburzenia równowagi, problemy z pamięcią, przewlekłe bóle głowy, a nawet… depresję. Bardzo ważne jest więc nie tylko osłanianie głowy, ale też regularne badania lekarskie.
O czym jeszcze warto pamiętać, uprawiając sporty walki?
Nowoczesne kaski ochronne używane podczas treningów sztuk walki są zaprojektowane tak, aby maksymalnie absorbować siłę uderzeń. Cechują je lekkie, ale wytrzymałe materiały, dzięki którym widoczność i mobilność zawodnika nie jest ograniczona.
- Wybieraj certyfikowany sprzęt, który dopasowany jest do uprawianej przez ciebie dyscypliny sportowej.
- Nie zapominaj o ochraniaczu na zęby, który nie tylko chroni szczękę, ale też redukuje siłę ciosów wymierzanych w czaszkę.
- Ćwicz unikanie ciosów, prawidłową postawę i umiejętność defensywy. Dzięki temu znacząco zmniejszysz ryzyko urazów.
Bezpieczeństwo w sportach walki to priorytet każdego zawodnika – nie tylko amatora, ale i profesjonalnego fightera. Kluczowa w zapobieganiu m.in. urazów mózgu, kontuzji twarzy i długoterminowych konsekwencji jest osłona głowy. Aby zminimalizować ryzyko poważnych urazów, ważne jest stosowanie odpowiedniego sprzętu, dbanie o technikę walki i regularne badania medyczne.
