Od godz. 14:00 dnia 03.07.2025 r. do godz. 20:00 dnia 03.07.2025 r. lokalnie prognozowane są burze, którym będą towarzyszyć opady deszczu do około 15 mm oraz porywy wiatru do 70 km/h, punktowo do 80 km/h.
Możliwy grad. Silniejsze porywy wiatru mogą wystąpić także poza burzami.
Prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska wynosi 30 procent.
Kolejne ostrzeżenie o burzach z IMiGW napłynęło w ciągu dnia (około godz. 11.40).
Wynika z niego, że od godz. 00:00 dnia 04.07.2025 do godz. 08:00 dnia 04.07.2025 miejscami prognozowane są burze, którym mogą towarzyszyć silne opady deszczu do około 25 mm oraz porywy wiatru do 60 km/h.
W tym przypadku prawdopodobieństwo wystąpienia zjawiska wynosi 70 procent.
Przypomnijmy dzisiaj jak najbardziej aktualne pozostaje też ostrzeżenie meteorologiczne przed upałami – będą się utrzymywać wysokie temperatury powyżej 30 °C. Pamiętajmy, że największe zagrożenie występuje między 15:00 a 18:00 (a promieniowanie UV kulminuje już ok. 12–13).
Kto jest najbardziej narażony?
● seniorzy i osoby powyżej 65 lat
● dzieci, zwłaszcza maluchy i niemowlęta
● osoby z chorobami przewlekłymi (serce, cukrzyca, tarczyca, Parkinson itp.)
● przyjmujące leki uspokajające, nasenne, przeciwhistaminowe lub przeciwdepresyjne
Co możesz zrobić, by chronić siebie i innych:
● Nawadniaj się – pij małymi łykami, minimum 2l wody dziennie (do 3l u młodszych osób)
● Unikaj alkoholu i napojów z kofeiną – działają moczopędnie
● Noś lekkie, przewiewne, jasne ubrania, nakrycie głowy i okulary przeciwsłoneczne
● Ogranicz aktywność fizyczną – szczególnie w godzinach 11:00–15:00; jeśli możesz, zostań w cieniu lub klimatyzowanym pomieszczeniu
● Chłodź ciało – weź chłodny prysznic lub stosuj mokre okłady
● Zasłoń i zamknij okna w domu w ciągu dnia, wietrz nocą lub wcześnie rano
● Unikaj zostawiania dzieci i zwierząt w zamkniętych samochodach – temperatura we wnętrzu może osiągnąć 50–60 °C!
● Jedz lekkie posiłki – warzywa, owoce, chłodne dania – łatwiej strawne podczas upału
● Zadbaj o zwierzęta domowe – zapewnij im cień, chłodne miejsce i stały dostęp do wody.
Uwaga na objawy przegrzania: nudności, zawroty głowy, ból głowy, przyspieszone tętno, duszność, gorączka, drgawki.
Jeśli zauważysz u siebie lub u kogoś te objawy – niezwłocznie wezwij pomoc (112) i przenieś poszkodowanego do chłodnego miejsca. Apelujemy szczególnie do: osób starszych, rodziców małych dzieci i osób przewlekle chorych – bądźcie czujni! Pomagajcie sobie nawzajem – sprawdzajcie, czy bliscy dobrze się nawodnili, są w bezpiecznym otoczeniu i nie przegrzewają się. Pozostańmy rozważni i przeżyjmy ten okres upałów w zdrowiu. Powiadomcie swoich sąsiadów, seniorów, rodzinę – razem możemy więcej!
Napisz komentarz
Komentarze