Święta coraz bliżej. Seniorzy od kuchni

„Jak odchudzić święta” to temat spotkania, które poprowadziła Ewa Klatt, na co dzień szefowa kuchni w DDP nr 5 „Nasz Dom”. 

Spośród wielu informacji, które seniorzy otrzymali, w najbliższą Wielkanoc zamierzają zastosować takie oto wskazówki:

1) Skosztuj wszystkiego, ale w małych ilościach, nie kupuj „bo zabraknie”

2) Jedz powoli, spędzisz przy stole długie godziny

3) Po posiłku postaw na odrobinę ruchu, np. spacer

4) Do kalorycznych potraw dodaj warzywa, a do ciast - owoce

5) Zrezygnuj ze słodkich napojów na rzecz wody, herbaty, naparów ziołowych

6) Odchudź potrawy: zastąp majonez jogurtem w sałatce jarzynowej, wybierz mniej tłusty twaróg do sernika, baleron i boczek zastąp polędwicą i schabem

7) Pamiętaj o umiarze - to zawsze działa.