Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Kędzierzynie-Koźlu zaprasza na zajęcia aqua fitness w krytej pływalni przy al. Jana Pawła II 31. To trening w wodzie, który łączy skuteczność ćwiczeń ogólnorozwojowych z bezpieczeństwem dla układu ruchu. Opór wody sprawia, że mięśnie pracują intensywniej niż na lądzie, a jednocześnie ciało jest odciążone, co znacząco zmniejsza ryzyko kontuzji.
Aqua fitness wzmacnia całe ciało, poprawia wydolność i kondycję, wspiera spalanie kalorii oraz modelowanie sylwetki. Regularne zajęcia pomagają zwiększyć zakres ruchu, poprawić koordynację i równowagę, a także redukować napięcie mięśniowe i stres. Dzięki właściwościom wody ćwiczenia są szczególnie polecane osobom z dolegliwościami kręgosłupa, stawów czy nadwagą, a także tym, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie lub urazach.
Zajęcia są odpowiednie dla osób w różnym wieku i na każdym poziomie zaawansowania – zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy szukają bardziej intensywnego treningu w wodzie. Dostępne są jeszcze ostatnie wolne karnety na maj. Zajęcia odbywają się od poniedziałku do czwartku o godz. 19.00 i 20.00. Szczegółowe informacje można uzyskać pod numerem telefonu 77 472 31 38 wew. 114, a karnety kupić na stronie: www.mosirkk.oos.pl.
Napisz komentarz
Komentarze