W listopadzie w Kędzierzynie-Koźlu mężczyźni mogą zbadać PSA, wykonać USG i porozmawiać z urologiem. Wynik badania daje konkretną odpowiedź. Ze zdrowiem psychicznym bywa trudniej, bo jego pogorszenie przez długi czas może pozostawać niewidoczne także dla samego mężczyzny.
Movember kojarzy się przede wszystkim z profilaktyką raka prostaty i jąder. Dziś międzynarodowy ruch obejmuje również zdrowie psychiczne mężczyzn, wczesne reagowanie i zapobieganie samobójstwom. Wąsy mają rozpocząć rozmowę o zdrowiu. Ta rozmowa kończy się zbyt wcześnie, jeśli pozostaje wyłącznie przy badaniach urologicznych.
Raport Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego PZH oparty na badaniu z 2025 roku pokazuje, że 16,2 proc. mężczyzn deklarowało objawy depresji o nasileniu umiarkowanym lub wysokim. To mniej niż wśród kobiet, ale nadal oznacza dużą grupę ludzi, którzy mogą normalnie pracować, prowadzić samochód i zajmować się rodziną, a jednocześnie funkcjonować z coraz większym obciążeniem.
Samodzielność ma swoją granicę
Wielu mężczyzn zna prosty zestaw odpowiedzi: trzeba się ogarnąć, inni mają gorzej, jakoś przejdzie. Takie zdania czasem pomagają przetrwać gorszy dzień. Problem zaczyna się wtedy, gdy stają się jedynym sposobem radzenia sobie przez kolejne tygodnie lub miesiące. Samodzielność przestaje pomagać i zamienia się w milczenie.
Ten sam raport pokazuje jeszcze jedną rzecz. Wśród mężczyzn, którzy odczuwali potrzebę skorzystania z opieki nad zdrowiem psychicznym, 24,5 proc. zrezygnowało z takiej pomocy. Przyczyną bywała kolejka, koszt, brak czasu albo trudność w znalezieniu specjalisty. Autorzy raportu wskazują również na wstyd. Oznacza to, że samo uświadomienie sobie problemu nie zawsze prowadzi do działania.
Dbanie o psychikę może zacząć się wcześniej niż w gabinecie. Czasem pierwszym krokiem jest uczciwa rozmowa z kimś, kto nie zbagatelizuje problemu i nie zasypie człowieka gotowymi radami. Dopiero wtedy można zobaczyć, czy potrzebna jest zmiana w codziennym życiu, konsultacja ze specjalistą albo dłuższa praca nad sobą.
W Kędzierzynie-Koźlu od listopada 2025 roku działa również Męski Krąg Fundacji Masculinum. Spotkania prowadzi certyfikowany moderator Radosław Dziedzic. Nie stawia się tam diagnoz i nie prowadzi leczenia. Mężczyźni spotykają się regularnie, mówią o swoim doświadczeniu i słuchają siebie bez oceniania oraz udzielania nieproszonych rad.
Jak mówi moderator, uczestnicy rzadko przychodzą z gotową nazwą tego, co się z nimi dzieje. Częściej czują, że chcą lepiej rozumieć własne reakcje, relacje i emocje. Sam proces grupowy bywa przez nich opisywany jako terapeutyczny. Historie innych mężczyzn zwiększają samoświadomość i potrafią zmienić podejście do psychoterapii lub innej pomocy specjalistycznej. Szukanie wsparcia przestaje wtedy kojarzyć się z porażką.
Listopadowe akcje w Kędzierzynie-Koźlu przypominają mężczyznom, żeby nie czekali na pierwsze objawy choroby. Ta sama zasada sprawdza się w zdrowiu psychicznym. Sygnałem może być bezsenność, narastające napięcie, wycofanie z relacji albo poczucie, że codzienne obowiązki zabierają całą energię. Każdy z tych objawów może mieć różne przyczyny, ale utrzymywanie się ich przez dłuższy czas zasługuje na uwagę.
PSA daje wynik, który można zabrać do lekarza. Psychika rzadko podaje odpowiedź w tak czytelnej formie. Czasem pierwszym badaniem jest więc zatrzymanie się przy prostym pytaniu: jak naprawdę ze mną jest? Movember przypomina, żeby nie czekać z tym pytaniem do chwili, w której dalsze udawanie, że wszystko jest w porządku, przestaje być możliwe.
Napisz komentarz
Komentarze