Wpływ produktów na karmienie piersią.
Współczesna nauka jednoznacznie mówi o tym, że jedzenie jedynie gotowanego drobiu z ryżem i marchewką ma zły wpływ na zdrowie mamy i zamiast polepszać, pogarszamy sprawę. Karmienie piersią powinno oznaczać urozmaiconą dietę, opartą na zdrowych i dobrych jakościowo produktach.
Mleko matki powstaje z krwi, nie z treści żołądka, dodatkowo ma praktycznie taki sam skład przez cały okres laktacji, więc kobiety nie powinny się obawiać spożywania różnorodnych produktów, w tych tym które lubią i na które mają ochotę.
W społeczeństwie często panuje przekonanie, że istnieje pewna baza produktów, które są szkodliwe dla dziecka i absolutnie powinny być wyeliminowane z diety mamy. Jednym z najbardziej kontrowersyjnych produktów jest kawa. Często spożywanie jej jest wręcz zabranianie mamom karmiącym. Wiele osób uważa, że zawarta w niej kofeina wpłynie na zachowanie naszego dziecka. Z naszej winy stanie się ono pobudzone i marudne. Boimy się także, że picie kawy spowoduje u dziecka problemy z zasypianiem. Czy takie podejście jest słuszne?
Nie do końca. Owszem, taki scenariusz jest możliwy, jednak wyłącznie przy dużym spożywaniu bardzo mocnej kawy. Jeżeli w trakcie karmienia piersią mama będzie piła w ciągu dnia jedną, maksymalnie dwie kawy, to nie wpłynie to negatywnie na jej dziecko. Oczywiście, im słabszy napój, tym lepiej.
Warto zaznaczyć, że kofeina występuje również w herbacie oraz kakao, dlatego ich spożycie także powinno być stosunkowo niskie. W przypadku herbaty mama karmiąca powinna pić jej w ciągu dnia trzy, maksymalnie cztery kubki. Wszystkie te napoje są jednak dozwolone.
Wiarygodne źródła informacji.
Obecnie bycie mamą często oznacza bombardowanie sprzecznymi informacjami oraz radami, także od osób bliskich. Należy jednak pamiętać, że znaczna część porad, choć mówiona w dobrej wierze i z troski, jest niezgodna z obecnym stanem wiedzy i nie należy ich stosować. Warto zawierzyć własnej intuicji oraz wiedzy, którą posiadają lekarze czy pielęgniarki.
O eliminacji danego produktu z diety mamy zawsze powinien decydować lekarz. Obserwacja dziecka powinna dawać mamie odpowiedzi na pytania, czego potrzebuje i jak reaguje na spożywane przez nią produkty. Należy także pamiętać, że urozmaicona dieta to gwarancja dobrego rozwoju, dostarczania odpowiedniej ilości witamin a możliwość poznania różnych smaków wpływa pozytywnie na preferowany sposób odżywania przez całe życie.
Wypicie filiżanki ulubionej kawy na pewno wpłynie pozytywnie na humor i nastrój mamy. Długotrwałe odmawianie sobie niektórych rzeczy, połączone z naturalnymi zmianami hormonalnymi w organizmie może mieć jedynie negatywne skutki w samopoczuciu młodej mamy. Nie można więc zapominać, że szczęśliwa mama to szczęśliwe dziecko.
Więcej informacji na ten temat znajdziesz na https://www.philips.pl/c-e/blog/matka-i-dziecko/karmienie-piersia-a-picie-kawy.html
