My Silence Pilates Studio to największe na Opolszczyźnie studio pilatesu na profesjonalnym sprzęcie, oferujące zarówno treningi personalne, jak i zajęcia grupowe. Mieści się przy ulicy Stanisława Wyspiańskiego 24 w Kędzierzynie-Koźlu.
Zajęcia pilates na macie odbywają się pod okiem profesjonalnych instruktorów z wieloletnim doświadczeniem, którzy przez lata zgłębiali tę znaną sztukę pracy z ciałem.
Pilates to metoda, która łączy elementy baletu, jogi i gimnastyki. Podstawą ćwiczeń jest wzmacnianie mięśni brzucha i grzbietu, czyli „centrum ciała”. Ćwiczenia charakteryzują się wolnymi, precyzyjnymi ruchami oraz głębokim, świadomym oddechem, co sprzyja harmonii między ciałem a umysłem. Rozwijają świadomość własnego ciała, pozwalają lepiej zrozumieć jego potrzeby i ograniczenia, poprawiają równowagę oraz koordynację ruchową, co przekłada się na lepszą kontrolę nad ciałem – opowiada Joanna Rotte-Kwaśniewska, właścicielka My Silence Pilates Studio.
Zajęcia odbywają się w małej, 10-osobowej grupie. – Nauczysz się podczas nich orderu ćwiczeń według metody samego twórcy, Josepha Pilatesa – zapewnia Joanna Rotte-Kwaśniewska.
📍 Lokalizacja: ul. Stanisława Wyspiańskiego 24, Kędzierzyn-Koźle
📞 Kontakt: 609 457 480
Pilates to kompleksowy system ćwiczeń skoncentrowany na wzmocnieniu mięśni głębokich, poprawie elastyczności i koordynacji, a także rozwijaniu świadomości ciała. Metoda ta, opracowana przez Josepha Pilatesa, polega na precyzyjnych, kontrolowanych ruchach, głębokim oddechu i koncentracji. Pilates daje korzyści takie jak: ujędrnienie i wysmuklenie sylwetki, redukcja bólów pleców, zwiększenie siły i elastyczności ciała, poprawa postawy, a także redukcja stresu.
Napisz komentarz
Komentarze