Reklama
poniedziałek, 2 listopada 2026 16:46
Reklama Dental Clinic - baner reklamowy
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Do najtrudniejszych wyzwań noworocznych należy z pewnością rzucanie palenia. Wiele osób nie daje rady porzucić zgubnego nałogu z dnia na dzień i po krótkim okresie tytoniowej abstynencji przekłada swoje „żelazne” postanowienie o kolejny rok. Okazuje się jednak, że dla tych, którzy za żadne skarby nie mogą skończyć z papierosami, istnieją inne rozwiązania, co więcej – potencjalnie redukujące i ograniczające ryzyko zdrowotne związane z nałogiem.
Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić palenie

Instytucje nadzorujące służbę zdrowia w Nowej Zelandii regulują stosowanie papierosów elektronicznych, które mają służyć jako narzędzie prowadzące do porzucenia tradycyjnych papierosów przez dorosłych palaczy. Kraj ten jest światowym pionierem, jeżeli chodzi o informowanie o e-papierosach jako potencjalnie mniej szkodliwej alternatywy dla tradycyjnego tytoniu. Już w 2017 r. władze tego kraju oświadczyły, że wapowanie (stosowanie e-papierosów) może pomóc w rzuceniu palenia. Tamtejsze Ministerstwo Zdrowia wraz z Agencją Promocji Zdrowia (HPA) uruchomiło nawet portal Vaping Facts, który szczegółowo opisuje, w jaki sposób e-papieros przyczynia się do zmniejszenia szkód związanych z nałogiem.

Używanie e-papierosów, jako mniej szkodliwe od tradycyjnego palenia, uznały już 24 międzynarodowe organizacje, wśród których są instytucje zdrowia publicznego z Wielkiej Brytanii, Francji, Kanady, Niemiec, czy Australii. Już w lipcu 2017 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wskazała, że nikotyna najbardziej szkodzi wtedy, gdy dostaje się do organizmu w postaci dymu papierosowego, dając do zrozumienia, że mniej szkodliwe są takie rozwiązania jak e-papierosy, czy podgrzewacze tytoniu. Pogląd ten potwierdza raport brytyjskiej Izby Gmin, który powołuje się między innymi na dane Public Health England, instytucji zdrowia publicznego w Wielkiej Brytanii oraz Royal College of Physicians (Królewskiego Kolegium Lekarskiego). Z danych tych wynika, że e-papierosy i tzw. podgrzewacze tytoniu są potencjalnie mniej szkodliwe o ok. 90- 95 proc. w porównaniu do tradycyjnych papierosów, ze względu na brak najbardziej toksycznych substancji smolistych.

Badania i opracowania naukowe pokazują też, że e-papierosy mogą być skutecznym środkiem do ostatecznego zerwania z nałogiem. Z badania brytyjskiego Action on Smoking&Health (ASH) z sierpnia 2018 roku wynika, że aż 52 proc. z 3,2 miliona dorosłych palaczy e-papierosów w tym kraju przestało palić. Z kolei z niedawnego badania z Hiszpanii wynika, że aż 9 na 10 osób korzystających z e-papierosów w tym kraju ograniczyło lub porzuciło nałóg palenia dzięki wapowaniu.

Ale na rynku, poza e-papierosami, pojawia się coraz więcej alternatyw dla klasycznego papierosa, jak np. podgrzewacze tytoniu nowej generacji. Urządzenia tego typu nie spalają, a jedynie podgrzewają tytoń wysokiej jakości. Dzięki temu palacz doświadcza uczucia porównywalnego do tradycyjnego palenia, jednocześnie dostarczając dużo mniej szkodliwych substancji do organizmu. Do najnowszych rozwiązań tego typu należy glo Hyper. Urządzenie zostało gruntownie przebadane, do tej pory przeprowadzono na nim 44 testy behawioralne, 164 analizy chemiczne, 46 badań klinicznych i 75 testów określających wpływ na komórki organizmu. Więcej o alternatywnych produktach nikotynowych można się dowiedzieć np. dzięki kampanii Masz Wybór (www.maszwybor.pl), za którą stoi jeden z koncernów tytoniowych.


Podziel się
Oceń

Napisz komentarz

Komentarze

Ostatnie komentarze
Autor komentarza: antyNWO Treść komentarza: Niezły arsenał. Ktoś szykuje się na wojnę? A może napad na jakiś bank? Data dodania komentarza: 2.11.2026, 15:38 Źródło komentarza: 42-latek włamał się do domu w Kędzierzynie-Koźlu i ukradł broń z amunicją. ZDJĘCIA Autor komentarza: 32erwfd Treść komentarza: a ja słyszałem, ze kolejna gondolowa Data dodania komentarza: 2.11.2026, 11:05 Źródło komentarza: Most na Kanale Gliwickim zostanie zamknięty. Duże zmiany w kursowaniu autobusów MZK Autor komentarza: Grzesiek Treść komentarza: Fajny artykuł. Teraz wszystko TIR-ami się wozi,które niszczą drogi i zatruwają powietrze. Data dodania komentarza: 2.11.2026, 10:11 Źródło komentarza: To Odra dała początek Koźlu. Od rybackiej osady do wielkiego portu śródlądowego Autor komentarza: sierota po PiS Treść komentarza: Jak ktoś chce porozmawiać z kandydatami na prezydenta miasta to ma raz do roku okazję właśnie na cmentarzu. Szczególnie wtedy wykazują się aktywnością, gdy idziesz z 2 rękami zajętymi. Obecni raz do roku, niektórzy są milionerami, a czyhają na wdowi grosz. OBRZYDLISTWO Data dodania komentarza: 2.11.2026, 09:59 Źródło komentarza: Będą kwestować na cmentarzach w Kędzierzynie-Koźlu. Pieniądze przeznaczą na renowację grobów Autor komentarza: L°° Treść komentarza: Drogi i tory, czyli transport drogowo-kolejowy - to po co bredzić o porcie, który jest konieczny w transporcie wodnym? Co to jest "zmieniony profil działalności portu"? Co to jest "znaczenie infrastruktury magazynowej i logistycznej". Co konkretnie chcecie zwozić drogami i torami, by to przechowywać w "porcie"? Kolejne hałdy odpadów, za utylizacje których zapłacą mieszkańcy?! Data dodania komentarza: 1.11.2026, 23:15 Źródło komentarza: Przełom w sprawie Portu Koźle! Umowy z PKP blisko podpisania. Inwestycja będzie większa Autor komentarza: badacz spraw miejskich Treść komentarza: Pseudopatrioci Data dodania komentarza: 1.11.2026, 18:23 Źródło komentarza: Będą kwestować na cmentarzach w Kędzierzynie-Koźlu. Pieniądze przeznaczą na renowację grobów
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama Moja Gazetka - strona główna